昆布でダイエット【ごままま♪さんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月15日（金）

昆布でダイエット
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最近ちょっと気をつけて昆布を食べるようにしています。他の海藻よりもお腹の中で膨れるのと、ヨードの関係でホルモンが活発になっているのか、基礎代謝率が上がっている気がします。

食事前に昆布を少し食べておくと、とにかくすぐにお腹いっぱいになるし、抗癌作業があるというフコイダンやミネラルも摂れるからよさそう。食べ過ぎると良くないのはわかっているので、ほどほどに。

しばらく昆布でダイエットしてみよう！！

【記録グラフ】
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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