ぐぐっと体重減、きてますね。すっご～い!!

人のことばかりうらやんでいても、ダメなんですけどねぇ。
つい...つい......。

ファーストフード、時々無性に食べたくなりますよね。美味しいものね。いいんだ、いいんだ。食べたら、そうやってコントロールすればさ！それも、努力のうちです。

ありがとうございます。そう言ってもらえると嬉しいです。
私のまわりの人に言ったら、すごく駄目人間みたいな扱いを　
受けるので、ここだけの話です。きょう食べてしまったことは
とても言えません。

あなたの周りの人だって、言えないことしています。笑。誰かを攻撃して、自分を納得させているだけですよ。人に、駄目な奴、と言う人ほど、自分が駄目だと思っているのです。人間、みんな同じなんですよ。それより、食べたいものを食べて、他でそのカロリーを調整したり、体を動かす事が大事です。ただ、我慢ができなくなってしまったり、癖がついてしまうのが、怖いのですよね。どうしたら、そういう癖や欲求を抑えられるか？１ヶ月に１度、ご褒美の日を設けて、ケーキの食べ放題とかファーストフードを食べていい日を作ります。そして次の日から、また努力を続けるのです。この方法は、続きます。そのうち体が、そういうもの欲しくなくなってきますよ。

pino9さんありがとうございます。
とても心強いです。
ダイエット長続きさせるにはとてもいい方法ですよね。
とりあえず、いろいろあって減量急いでいるので少し無理しようと
思った矢先に今日の出来事。なかなかむずかしいです。
でも地道に頑張っていきます！！！