肩が痛い【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月25日（月）

肩が痛い
< デートⅡ 　｜　もやもや >
おとといくらいから、左肩が痛いのです。
「運動のやりすぎじゃない？」とオット。
確かに金曜日、ボディステップにでて思いっきり腕を上につきあげたりしてたんだけど・・・・・

それが原因か？　昨日出かけて電車のつり革につかまってた時伸ばすと痛みが取れていいかんじ。
正しい姿勢に伸ばすと和らぐ。これって何？！
四十肩なのかな～～？　え～～～ん

数年前に両肩に激痛が来たときは、頚椎圧迫といわれ１ヶ月以上も首つりに通った経験があるので、再発？

その時に比べたら全然楽なんだけどな～

とりあえず、ステップに出たのですが、体が温まるまで痛かったけど動きだしたら痛みがなくなった。

ということは、冷えなのかな～？

無理せず１本にしてサウナで温まってきました。
一応スポクラのマッサージの予約を入れてきました。
左だからまだいいけど、何なんだろ～～？

早く治って元気になりたい！！・・・・です。

筋肉量スコアって－1になったのに記入できないので0にしました。

【記録グラフ】
ｴｱﾛﾋﾞ
60分
ｴｱﾛﾋﾞ（分） のグラフ
 		エアロバイク
40分
エアロバイク（分） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
コメント
マリグリ 2007/06/26 09:53 
大丈夫ですかね？？
うーん、肩が痛いってなった事がないので、お力になれず。。。
運動もし過ぎると怪我してしまいますし、その頃合が難しいですよね。
ずっと健康で元気にエアロビクスしていきたいですね！！！
今は無理せずお大事にして下さい☆
ましゃもも 2007/06/26 15:30 
上や後ろにひっぱっていると楽なんです。何なんでしょう？！

今日は休館なのでおとなしく？してました。

だる～～い（涙）
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