湿気は苦手だ。【poppoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月29日（金）

湿気は苦手だ。
< 久々に。 　｜　恐怖の素麺。 >
8時起床

<朝>食べず。

<昼>弁当。雑穀米。卵焼き（韮もやし挽肉人参生姜）山菜煮

<夜>外食。ラムジンギスカン、蟹のパスタ、アスパラ、じゃが芋。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

この湿気が忌まわしい。昨夜は除湿機つけっぱで寝てしまった。
暑いのは許せるけど湿気はなあ。
昔なんかの漫画で<ゼリーの中を歩く>との表現があったけどホントそんな感じだ。表現は綺麗だけど最悪だ。
運動どころか何もやる気になれない。と書いて運動してない言い訳にしてみる。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

夕方から雨と言うので車で通勤。外食は決めてたが、定時であがってダンナを待つ間ウォーキングと思っていたが月末のため予想外の残業。結局ダンナが私を待つはめになった。
ここ何日かダンベルと腹筋さぼってる。
今からやろうかどうしようか・・・。やりたくないけどなあ。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

やったよー。手抜き程度のダンベル。
仕方ない。腹筋もやってから寝るとします。


【記録グラフ】
基礎体温
36.74℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1209kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
25.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
コメント
まぁ 2007/06/30 00:14 
わ～えらいです(｡￫∀￩｡) ちゃんとダンベルと腹筋をされたんですね～
残業お疲れ様です！！！
poppo 2007/06/30 17:59 
ダンベルはやったけどやっぱやめようかなーと思っていた腹筋を
まあさんのコメントのおかげでやっぱりやってから寝ました。
感謝です。
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