6月最後【智琉さんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月30日(土)

6月最後

< 雨。  | うーん…難しいな。 >
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
納豆1パック+ネギ
ご飯お茶碗1杯
水200ml

【間食】
杏仁豆腐
コーヒー牛乳250ml
コーラ150ml
水100ml

【晩ごはん】
野菜炒め中皿1皿
味噌汁2杯
200ml

【夜食】
なし

【今日の感想】
6月最後なんだな。早いなぁ。
最後の日を54kg台で絞めれるのは嬉しいです。明日も頑張る!!

【記録グラフ】
基礎代謝
1203kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
筋肉量
35.7kg
筋肉量(kg) のグラフ
体脂肪率
30.9%
体脂肪率(%) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
水分
0.5リットル
水分(リットル) のグラフ
体重
54.7kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
まぁ 2007/07/01 13:19
徐々にですが、着実に落ちていってますね!!
6月も終わり、今日から7月ですね(。→∀←。) 
暑さに負けず頑張りましょうね!!
智琉 2007/07/01 16:42
>まぁさん
はい!!見た目の変化はないんですけどねorz
お互い頑張りましょう!!
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