6月最後【智琉さんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月30日（土）

6月最後
< 雨。 　｜　うーん…難しいな。 >
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
納豆1パック+ネギ
ご飯お茶碗1杯
水200ml

【間食】
杏仁豆腐
コーヒー牛乳250ml
コーラ150ml
水100ml

【晩ごはん】
野菜炒め中皿1皿
味噌汁2杯
200ml

【夜食】
なし

【今日の感想】
6月最後なんだな。早いなぁ。
最後の日を54kg台で絞めれるのは嬉しいです。明日も頑張る！！

【記録グラフ】
基礎代謝
1203kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
35.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
30.9%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		水分
0.5リットル
水分（リットル） のグラフ
体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
まぁ 2007/07/01 13:19 
徐々にですが、着実に落ちていってますね！！
６月も終わり、今日から７月ですね(｡￫∀￩｡) 
暑さに負けず頑張りましょうね！！
智琉 2007/07/01 16:42 
>まぁさん
はい！！見た目の変化はないんですけどねorz
お互い頑張りましょう！！
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