カウント違いか？【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月30日（土）

カウント違いか？
< どこのが良いでしょ... 　｜　半年で >
朝、物凄く痛かった！
やはり、５日目なのかな？
訂正すべきか。
先月あった、顔のもむくみはない。
あしたからは、ウォーキングできるかな？


ためしてガッテンで水の飲み方を再放送していた。

食事でも水分を取っているので、１．５リットルほど水分を補給すれば良いそう。
あと、先取り、小分け。
前もって、飲む。いっぺんにでは無く、何回かに分けて飲む。

私はいっぺんに大量に飲んで、トイレ。という感じ。
これでは、ただ、尿として出ているだけらしい。

水分、取るのも大変です。


間食
柿ぴー　１００カロリー



【今日の調子】
７日目（５？）
【今日の治療】
朝　夜１個
【今日の感想】



コメント
pana 2007/06/30 18:36 
あー、僕も一気飲み型ですね。。。
ついつい、ビールの感覚で^_^;
浜ジョー 2007/06/30 21:41 
私は、なんか体の悪いものが出ていく様な気がするんですけどね。違うみたい。
pana 2007/07/01 06:55 
だよね。。
ほんとはウォーキングに持っていくといいんだろうね。
そういえば、ペットボトル2本をダンベル代わりにして歩いてる
おじさん見たよ。
面白いけど、やりたくないなー。。。
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