予想外の残業。【poppoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月03日（火）

予想外の残業。
< やばいです。 　｜　やったね。 >
7時50分起床

<朝>バナナジュース

<昼>弁当。雑穀古代米。、昨日の煮物

<夜>外食。ペスカトーレ、サラダ、グラスワイン

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

絶対実にならないってわかっているＤＭを出す。
そのため8時半まで残業。残業代も出ないのは
仕方ないとしても葉書代だってバカにならない。
ウチの会社は実はお金持ちなのではないかしら。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

便秘のツボ押し。効いてる様で効いてない様で。
お腹周りが脂肪でプヨプヨしてて腸まで指がなかなか
辿りつけません。
でも腸が動いているのか腸がボンボン言ってます。
ガスが溜まってるのかな？
でも朝と昼前にちょっと出ました。
今夜もツボ押ししてから寝ようと思います。

【記録グラフ】
基礎体温
36.76℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
41
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1208kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
25.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
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