しんどいよぅ…。【智琉さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>智琉さんのトップページ>記録ノートを見る>しんどいよぅ…。
07年07月04日（水）

しんどいよぅ…。
< 夜型 　｜　好きな人 >
【朝ごはん】
ツナサラダバーガー
水200ml

【昼ごはん】
シーフードヌードル
水200ml

【間食】
チョコ190kcal
チョコチップクッキー1枚
コーヒー250ml
水500ml
ミルクパン1/2

【晩ごはん】
カレーライス
水200ml

【夜食】
杏仁豆腐

【今日の感想】
はい。食べすぎです。でも色々ありまして家に帰ったのが2時。きついです。
ぐっすり寝ます。

【記録グラフ】
基礎代謝
1217kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
36.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
29.9%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		水分
1.1リットル
水分（リットル） のグラフ
体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE