曇り　定例合同朝連【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月08日（日）

曇り　定例合同朝連
< 晴れ　２つの参加 　｜　曇り　夕刻葬儀に参... >
皆と合同ランニングを済ませた後、我はソロ（単独）で鶴カントリーを想定した森林コースの走行練習をした。
更に夕刻は公道でのランニングも行った。
来週の日曜日（７／１５）は、西武鉄道池袋線稲荷山公園で２時間持久走に参加だよ。７／１（日）の駒沢大会では、５分台／キロで自己新記録更新しました！


【記録グラフ】
ＢＭＩ
25.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
18
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
 		万歩計
21256歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
92分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
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