07/07/09の食事【なじさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月09日（月）

07/07/09の食事
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【朝ごはん】
・卵かけご飯 1杯

【昼ごはん】
・惣菜（鶏唐揚げ2個、イカ唐揚げ1個、マーボー豆腐、中華クラゲ、牛蒡の甘辛煮）
・味噌汁 1杯

【間食】
・きびだんご 1個
・川通り餅 1個
・白ワイン 360ml

【晩ごはん】
・鉄火丼 1杯
・チヂミ 1/4枚
・冷奴
・トマト 半分
・鶏レバーの赤ワイン煮 1切
・キャベツと玉葱の味噌汁 1杯

【夜食】
・本生ドラフト 350ml
・氷結 350ml

【今日の感想】


【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量スコア
0
筋肉量スコア（） のグラフ
 		筋肉量
35.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1128kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
15560歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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