07/07/08の食事【なじさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月08日（日）

07/07/08の食事
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【朝ごはん】
・卵かけご飯 1杯
・牛乳 1杯

【昼ごはん】
・エリンギうどん
・さつまいものバター焼き 1枚

【間食】
・本生ドラフト 350ml

【晩ごはん】
・牛肉とレタスのしゃぶしゃぶ
・かぼちゃスープ
・レバーの赤ワイン煮
・千切りじゃがいものソテー
・本生ドラフト 350ml

【夜食】
なし

【今日の感想】


【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量スコア
0
筋肉量スコア（） のグラフ
 		筋肉量
36.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
5719歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1140kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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