ダイエット中の朝ジョギングって【モジョさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>モジョさんのトップページ>記録ノートを見る>ダイエット中の朝ジョギングって
07年07月10日（火）

ダイエット中の朝ジョギングって
< 仮眠かみん 　｜　明日が本番なのに >
【朝ごはん】
バナナ、納豆、牛乳

【昼ごはん】
鳥カラ定食

【間食】
せんべい１枚

【晩ごはん】
ウインナーパン、豆腐、バナナ

【今日の感想】
昨日寝ちゃったので、焦って朝ジョギング。
ぽつぽつと雨が降ってきたけど、本降りになるまえに帰宅成功。
今日は傘いるんかなぁ。

ところで、朝ジョギングってどうなんでしょうか？

目的に応じて、走る時間変えたほうがいいみたいですが、
筋肉つけたい人は夜走って、
脂肪落としたいひとは朝走れって話なんですが。

でも、ダイエット中、朝走ると、
不整脈が起きる可能性があって危険だから注意しろだの、
いろんな意見があって、困ります。

ダイエットってむずかしい。

夜はチョイ食いすぎ。
雨も降ってるし、運動できなくてちとピンチ。

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE