ナスのクジラかやき【hittomanさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月11日（水）

ナスのクジラかやき
< グビッとエビスビー... 　｜　鯉の甘露煮 >
今日の晩飯は、何となすのクジラか焼きであった。
なすと塩クジラで煮込むのだが、夏の食べ物として貧乏人の定番である。（ナスは我菜園での収穫）
残念だが、クジラが高くなり貧乏人の食べ物からやや高級になりつつあるのかな。
トマト一個をまるかじり。（地元の農家からのいただきもの）
一日中雨で、蒸し暑い過ごしにくい日であった。
それでも夜は、ウォーキングを1時間・6Kmをこなす。
明日は、少しベンチプレスなどウェイトトレーニングをやってみようかな？

【記録グラフ】
ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8312歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
35回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
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