果物あなどれません。私も夕食果物だけたくさん食べたら次の日体重増えてました。
果糖には意外な落とし穴あり(>_<)私は甘いもの大好きで砂糖で太ったと言っても過言ではありません。
今は甘いものを昔よりかなり控えてます。それだけでも体重は落ちますよ。
昔は珈琲に砂糖三杯、アンドーナッツ四個普通に食べてました。ケーキは最高３個食べたことあります。

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