短期集中ダイエット　【４日目】【シンゴスターさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>シンゴスターさんのトップページ>記録ノートを見る>短期集中ダイエット　【４日目】
07年07月20日（金）

短期集中ダイエット　【４日目】
< 短期集中ダイエット... 　｜　短期集中ダイエット... >
【朝食】
・玄米ご飯
・みそ汁
・高野豆腐の卵とじ
・バターの粉ふきいも
・フの上に干しえび＆マヨネーズをのせて焼いたもの６個
・ヨーグルト
・桃
・かち割り氷（アイス）少々
【昼食】
・リエータ置き換えダイエットスープ
【間食】
・高野豆腐の卵とじ２個

【夕食】
・リエータ置き換えダイエットスープ
・高野豆腐の卵とじ２個

【記録グラフ】
朝の体重
49.65kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
49kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
9.9%
体脂肪率（%） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE