07/07/22の食事【なじさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月22日（日）

07/07/22の食事
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【朝ごはん】
・フルーツタルト 1切
・牛乳 1杯

【昼ごはん】
・卵かけご飯 1杯
・たこ焼き 1個

【間食】
・ルイボス茶

【晩ごはん】
・カツカレー 1杯
・トマト、きゅうり、半熟卵半分、パルミジャーノ
・本生ドラフト 350ml

【夜食】
・本生ドラフト 350ml

【今日の感想】
庭の枝切りと肉屋へ買い物しか外に出なかった。

カツカレーのカツを半分にしておけばよかった。
ちょっと食べ過ぎた。


【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量スコア
0
筋肉量スコア（） のグラフ
 		筋肉量
36.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3906歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1141kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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