07/07/23の食事【なじさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月23日（月）

07/07/23の食事
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07/07/23の食事 画像1
【朝ごはん】
・卵かけご飯 1杯

【昼ごはん】
・せいろそば
・緑川 1合

【間食】
・ルイボス茶
・本生ドラフト 350ml 2本

【晩ごはん】
・さつまあげ 3個
・きゅうり、わかめ、じゃこの酢の物
・かぼちゃスープ
・トマト 3切
・味付卵 1個
・本生ドラフト 350ml

【夜食】

【今日の感想】
昼から外出。駅から割と歩く場所ばかり行ったので歩数が多くなった。

蕎麦は美味しかった。
細切り。香りはよく分からなかったけど、だしが甘くなくてよかった。鰹風味が強め。
ワサビが少なくてちっとも辛くなかったのが残念。

【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量スコア
0
筋肉量スコア（） のグラフ
 		筋肉量
36kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1137kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
22286歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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