BBC通算5日目：ちょっと慣れた【wooperさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月22日（日）

BBC通算5日目：ちょっと慣れた
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　今日は通算5日目。まだDISC1の基礎編を続けてもっと慣れようという計画だ。夕方次男と公園から帰宅後、一緒に開始。次男は今回は最初のストレッチをかなり忠実にやっていて、膝の裏などのばした部分を痛がっていた。やはり次男はすぐに飽きてしまい、ビリーバンドが登場するまでは別の部屋で遊んでいた。まあ、バンドが登場してもちょっとやってすぐに離脱してしまったが。
　1週間ぶりだったが、大分なれてきたのか、最初の部分でのしんどさが少なく感じた。ちょっとうれしい。苦しいときにどこまでがんばれるかについても、これまでより粘れるようになったと思う。自分の変化が少しずつわかるとおもしろくなってくる。最後の腹筋のところはへばるな。ここまで続けば本物だ。やはり最後の最後は息も絶え絶えでクラクラするのはこれまでと変わらず。もう少しやればもっと楽になるだろうか。

【記録グラフ】
体年齢
19
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1501kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		ビリーズブートキャンプ
50分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
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