疲れたなあ。【poppoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月23日（月）

疲れたなあ。
< 観れないとなると執... 　｜　リバウンドまっしぐ... >
7時40分起床

<朝>食べず。

<昼>弁当。白米、昨日のラムの焼肉、課長のおすそ分け鶏肉（ﾂﾅｿｰｽ）

<夜>外食。冷麺、カルビ2切れ、サンチュ2枚、ｷﾉｺと海鮮のﾎｲﾙ焼

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新しいアルバイトさんが入った。27歳の美人さんだ。
続くかなあ。続くといいなあ。無理かな。
今までは一番下っ端だったのに指導係りだもの。
今日は疲れてしまった。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

あ～。56㌔まで戻っちゃった。
夜速足でウォーキング。1時間。


【記録グラフ】
体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
基礎体温
36.69℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1214kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
26%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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