07/07/25の食事【なじさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月25日（水）

07/07/25の食事
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【朝ごはん】
・卵かけご飯 1杯
・アップルキャロットジュース 195g 80kcal
・コントレックス

【昼ごはん】
・寒天麺（とんこつ） 1杯
・鶏軟骨唐揚げ
・ポタージュスープ 1杯

【間食】
・コントレックス

【晩ごはん】
・れんこんハンバーグ
・空芯菜、トマト、じゃこ、パルミジャーノのサラダ
・コンソメスープ
・本生ドラフト 350ml

【夜食】
・本生ドラフト 350ml

【今日の感想】
パソコンの仕事が多かったのであまり歩かなかった。


【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量スコア
0
筋肉量スコア（） のグラフ
 		筋肉量
36.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1145kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
11529歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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