ドイツへ来て１週間【Nagomiさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月26日（木）

ドイツへ来て１週間
< 炭水化物気をつけて... 　｜　メタボ世代 >
今日で丁度一週間。雨で一日スキップしたけど毎朝３０分Nordic　Walking　しているし、２-３日前にバランスボールも入手したのでTVを見るときはコアマッスルを育成すべく足を床から離して何秒ととチャレンジしていることもあって体調は上々。
後は脂肪率に成果が現れてくれれば。。。
昨日はサイクリング１時間もしたしね。

【記録グラフ】
体脂肪率
35.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5852歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
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