曇り クロカンの練習【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月27日(金)

曇り クロカンの練習

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曇り クロカンの練習 画像1 曇り クロカンの練習 画像2 曇り クロカンの練習 画像3
前回の森林コースと違うコースを走った。
11Kmを1時間13分59秒(6'43/km)
(森林コースでは記録は無視することにしています)
コース途中で2回足を取られ転倒しそうになった。
BMI:25.14、肥満度:14.31

9月には、埼玉県鶴ヶ島市(鶴ヶ島市東京電力新所沢変電所付近集合=埼玉県NPO自然保護団体主催)で、クロスカントリー大会が開催されます。森林コースの走行に慣れる為にも、落ち葉が堆積した道を走る訓練なんですよ。

<写真>
画像1
前回の森林コースと違うコース
画像2
チョッとコースを外れると、奈良の若草山を思い出す草原コースもありますよ。
画像3
わが国の航空発祥地の所沢航空記念公園のシンボル

【記録グラフ】
BMI
25.14
BMI() のグラフ
ジョギング5㎞
11
ジョギング5㎞() のグラフ
最高血圧
108mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
63mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
56回
心拍数(回) のグラフ
万歩計
17816歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
50回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング(分) のグラフ
ジョギング
74分
ジョギング(分) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
体重
66kg
体重(kg) のグラフ
コメント
mommomo 2007/07/28 02:22
素敵なお写真が並びました!!

見ていると走りたくなります。
環境って、大事ですね。
たかやん 2007/07/30 00:34
は~い、アウトドア大好き人間ですから、自分でコース見つけては、気分一新でウォーキングやジョギングしてますよ。
ジョグノートのBlog会員になったら、そちらのお友達とも、コースの話題やご一緒に大会に参加しませんか等とお誘いも受けました。
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