もう８月!【ょしぇさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月01日（水）

もう８月!
< バイト 　｜　バレー >
今日から８月だよ!
今日もバイトだったけど
フライパンさばきがすごい人
がいたぁ!
私はずーっとレジ!
レジは楽チンだからいいな!!

朝からお掃除だった。
でもお小遣い貰った!!

あわり!

【記録グラフ】
お尻引き締め
5分
お尻引き締め（分） のグラフ
 		足こぎ
200回
足こぎ（回） のグラフ
 		ひざ上
37cm
ひざ上（cm） のグラフ
二の腕
27cm
二の腕（cm） のグラフ
 		ヒップ
93.5cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		足首（左）
21cm
足首（左）（cm） のグラフ
ふくらはぎ（左）
37.5cm
ふくらはぎ（左）（cm） のグラフ
 		太もも（左）
54cm
太もも（左）（cm） のグラフ
 		ウエスト
72cm
ウエスト（cm） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
40回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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