間食抜きが一番の早道か？【れんすけさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>れんすけさんのトップページ>記録ノートを見る>間食抜きが一番の早道か？
07年08月07日（火）

間食抜きが一番の早道か？
< このままだとマズイ... 　｜　万歩計が壊れちゃっ... >
今日は間食なし
代わりに昼食時にサラダを食べました。たっぷりと
そうするとおなかが空かないんですね
おかげさまで本日再び目標体脂肪率に到達しました
これを習慣化できればヨシ
あとは体重だな…
むぅ…ビリーやらねば…

【記録グラフ】
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
63cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
49.3kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE