[ビリーズブートキャンプ]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[ビリーズブートキャンプ]に関する記録ノート

07月13日　ビリーズ・ブートキャンプ二日目 【ビリーズブートキャンプ】
今日もビリーズ・ブートキャンプ基本プログラム〜
もう９時過ぎだし雨上がりで気温も低いのですが、本日も汗をた〜っぷりかきました

昨日の分の筋肉痛も治らないうちからさらに筋肉痛の上乗せ
やっぱりビリーズ・ブートキャンプの運動量はトレーシー・メソッドを上回ります
太ももの裏と上腕二頭筋が痛い... ...
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07月21日　ビリーズブートキャンプ37日目 【ビリーズブートキャンプ】
**オレンジブッフェ

私は鶏肉が好きです
鶏肉＞牛肉＞ラム肉＞豚肉

で、鶏肉が出ると食べまくります ...
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07月17日　ビリーズブートキャンプ36日目 【ビリーズブートキャンプ】
**あいすぷりん

せっかく…せっかく間食しないで頑張れた！と思ったのに、冷凍庫に大事にしまっておいたあいすぷりんを食べてしまいました

元の木阿弥
...
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07月16日　ビリーズブートキャンプ35日目 【ビリーズブートキャンプ】
もうね…今日もまたグダグダですorz
食べすぎ＆運動不足で、最低な数値が出ました

たまにはいいか？

なんて思ってハンバーガーをセットで頼んだのがまずかった… ...
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