ビリーズブートキャンプ37日目【れんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月21日（土）

ビリーズブートキャンプ37日目
< だから…食べすぎな... 　｜　今日は焼肉 >
**オレンジブッフェ

私は鶏肉が好きです
鶏肉＞牛肉＞ラム肉＞豚肉

で、鶏肉が出ると食べまくります
今日もそうでした
しかもカラアゲなのに…せっかくのローカロ雑炊も水の泡ですＴ０Ｔ

こんな時にはエクササイズ！
というわけで、腹筋プログラムです
本当ならもっと汗をかけるプログラムにすればよかったのかもしれませんが、前回イライラをぶつけるようにパンチだ！キックだ！とやったら肩が筋肉痛になってしまったので、今回はおとなしーく黙々と腹筋してました


【記録グラフ】
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
62.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
49.8kg
体重（kg） のグラフ
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