れんすけさん
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(女性)
北海道 |
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09年07月13日（月）
ビリーズ・ブートキャンプ二日目 |
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今日もビリーズ・ブートキャンプ基本プログラム〜
もう９時過ぎだし雨上がりで気温も低いのですが、本日も汗をた〜っぷりかきました
昨日の分の筋肉痛も治らないうちからさらに筋肉痛の上乗せ
やっぱりビリーズ・ブートキャンプの運動量はトレーシー・メソッドを上回ります
太ももの裏と上腕二頭筋が痛い...
昨日はついうっかり板の間でそのままエクササイズをしてしまって、腹筋エクササイズで腰と背中が痛かったので今日はちゃ〜んとマットを準備
痛みは軽減されましたが、その分遠慮無くエクササイズしたらけっこうきつかったです
でも即効性があるのはいいですね＾＾
明日も頑張ります！
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