ビリーズ・ブートキャンプ三日目【れんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月14日（火）

ビリーズ・ブートキャンプ三日目
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今日はビリーズ・ブートキャンプ三日目、応用プログラム
昨日と一昨日の分の筋肉痛が厳しい...のですが、ビリーバンドを使います。けっこう決死の覚悟です
にもかかわらずバンドに負けましたorz
つくづく腕の筋力がないんですよね
汗のかきかたは今年一番
目にはしみるわ、ポタポタと床にしたたり落ちるわであっという間にタンクトップもびっちゃびちゃ...

この汗に脂肪の成分が含まれていると嬉しいんですがね...そうカンタンにはいきませんわな
しかしながらビリーズ・ブートキャンプを始めてから体脂肪率が低いパーセンテージを維持してくれてます
「結果は必ずついてくる」
YES！て感じで体型にもそれが現れてくれれば...て思ってます

【記録グラフ】
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		運動なんでも
55分
運動なんでも（分） のグラフ
 		太もも
51.1cm
太もも（cm） のグラフ
ヒップ
86.5cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		ウエスト
66.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
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