ビリーズ・ブートキャンプ四日目【れんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月15日（水）

ビリーズ・ブートキャンプ四日目
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今日もビリーズ・ブートキャンプ応用プログラム

ちょっと疲れてきましたーー；

でも頑張ってみましたよ〜。できる範囲で。ですけどね！
おかげで筋肉痛がひどいです
驚いたのはお尻が痛いこと。もちろん筋肉です
前日のエクササイズでは痛くならなかったのに...ひょっとして筋肉痛が遅れてやってくる、という老化現しょ...あわわ＞０＜

見なかったふりして頑張ります！
慣れればなんとかなるさ〜

【記録グラフ】
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		運動なんでも
55分
運動なんでも（分） のグラフ
 		太もも
50.7cm
太もも（cm） のグラフ
ヒップ
86.8cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		ウエスト
66.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
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