ビリーズ・ブートキャンプ五日目【れんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月16日（木）

ビリーズ・ブートキャンプ五日目
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今日は腹筋プログラム
腹筋はキツイですが、やっぱり腕のエクササイズよりもはるかに楽です
連続して体を起こすエクササイズでは遅れを取りましたが、なんとか頑張れました
すごく疲れたけど...ーー；

やっぱり腰を回す運動はウエストを絞ってくれますね〜
もうコレばっかりやってようかな？
とか思わされてしまいますよ

【記録グラフ】
太もも
50.4cm
太もも（cm） のグラフ
 		ヒップ
86.4cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		運動なんでも
35分
運動なんでも（分） のグラフ
ウエスト
66.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
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