午前様。【poppoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月08日（水）

午前様。
< 枝豆禁止令。 　｜　優先順位。 >
7時30分起床

<朝>牛乳

<昼>弁当。素麺、胡瓜、トマト、ゆで卵

<夜>外食。焼牡蛎2個、冷やしトマト、ラムｼﾞﾝｷﾞｽｶﾝ風。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ﾀﾞﾝﾅの実家から野菜が届いたので
定時であがって実家の母におすそ分け。
と言っても駅の改札は出ずに渡してすぐ帰る。乗車券130円。
実家に寄らずに引き返したのはその後映画を観に行ったからだ。

就業中夕方、新人さんに「なんかすっごく疲れてます？
私色々聞きすぎですか？」と気をつかわせてしまったが、
疲れた顔をしてるのは生理と暑さとやはり年のせいだろう。
ﾀﾞﾝﾅに言わせると目がひっこんでいるそうだ。

そんなんで本当は映画なんぞ観たい気持ちではなかったが
ﾊﾟｲﾚｰﾂｵﾌﾞｶﾘﾋﾞｱﾝ。いつもの映画館が明日が最終日だからだ。
家に着いたのは12時半近かったけど映画は良かったですよ。

腹筋は30回程で挫折しました。




【記録グラフ】
基礎体温
36.61℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1198kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
55.1kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
25.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
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