8/8【shigeruさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月08日（水）

8/8
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腰は完治
それでもまだ不安があるため、下半身の筋トレは1セットのみとした。
有酸素運動55分（エアロバイク20分・ステアクライマー10分・ランニング25分）
筋トレ45分

【記録グラフ】
体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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