07/08/12の食事【なじさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月12日（日）

07/08/12の食事
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【朝ごはん】
・ドライトマトパン 1/2個
・牛乳 1杯
・クリームチーズ 1切

【昼ごはん】
・冷凍ドラゴンフルーツ 1/2個

【間食】
・ルイボス茶

【晩ごはん】
・寿司 16貫（たてがみ、炙りさんま、海老サラダ、ねぎとろ、炙りとろサーモン、他）
・生中 2杯

【夜食】
・本生ドラフト 350ml

【今日の感想】
10時起床。
車で外出したので歩数が少なかった。

【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量スコア
0
筋肉量スコア（） のグラフ
 		筋肉量
36.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1141kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
5584歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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