07/08/11の食事【なじさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月11日（土）

07/08/11の食事
< no title 　｜　07/08/12の... >
【朝ごはん】
・卵かけご飯 1杯
・コントレックス

【昼ごはん】
・チャーハン 1/3杯
・ぺピアヒン（ミャンマーの揚げ出し豆腐） 2切
・パズンタンプヤ（海老レモン焼き）
・ミャンマービール 1本

【間食】
・ルイボス茶
・生中 1杯

【晩ごはん】
・水茄子
・鮭ハラス焼き 2切
・湯豆腐 1切
・牛にぎり 3貫　他
・生中 1杯
・飛露喜 1杯
・黒龍 1杯

【夜食】
・本生ドラフト 350ml

【今日の感想】
昼食、夕食ともに外食。

【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量スコア
0
筋肉量スコア（） のグラフ
 		筋肉量
36.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1145kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
7381歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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