07/08/13の食事【なじさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月13日（月）

07/08/13の食事
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07/08/13の食事 画像1
【朝ごはん】
・卵かけご飯
・クリームチーズ 1切
・コントレックス

【昼ごはん】
・ライムうどん 1杯

【間食】
・ルイボス茶

【晩ごはん】
・ご飯 1杯
・豚バラ煮（塩味） 3切
他
・本生ドラフト 350ml

【夜食】
・本生ドラフト 350ml

【今日の感想】
昼食はすだちの代わりにライムを使ってみた。
爽やかで美味しい。

DVD作成やデータのバックアップなど、パソコン周りの整理をする。
『オルタナ』を読む。

【記録グラフ】
骨量
2.1kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量スコア
0
筋肉量スコア（） のグラフ
 		筋肉量
35.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1126kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
1696歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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