07/08/14の食事【なじさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月14日（火）

07/08/14の食事
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【朝ごはん】
・明太子フランス 1/2本
・牛乳 1杯

【昼ごはん】
・有機野菜のサラダ
・カルボナーラ
・パン
・コーヒー

【間食】
・ルイボス茶
・ビール 1杯
・梅酒の梅 1粒

【晩ごはん】
・親子丼
・冷奴
・牛蒡サラダ
・かぼちゃと薄揚げの味噌汁
・つぼ漬けたくわん
・キムチ
・本生ドラフト 350ml

【夜食】
・本生ドラフト 350ml

【今日の感想】
昼食はまずくもなかったけど特別美味しくもなかった。
実に普通のカルボナーラで、値段は割りと高かった。
しかもパンはパスタを食べている途中にやっと出てきた。

こまごまと寄り道をしたので歩数が増えた。
でも歩くだけでは痩せないなぁ。

【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量スコア
0
筋肉量スコア（） のグラフ
 		筋肉量
36.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
19002歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1145kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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