07/08/15の食事【なじさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月15日（水）

07/08/15の食事
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【朝ごはん】
忘れた

【昼ごはん】
・チキンラーメンどんぶり 376kcal

【間食】
・ルイボス茶

【晩ごはん】
・ご飯 1杯
・茄子とひき肉の中華風あんかけ
・トマト、バジル、パルミジャーノのサラダ
・塩鮭焼き
・茄子の漬物
・つぼ漬けたくわん
・本生ドラフト 350ml

【夜食】
・本生ドラフト 350ml

【今日の感想】
家から出なかった。
チキンラーメンよりもどん兵衛きつねの方がカロリーが高いのをはじめて知った。

【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量スコア
0
筋肉量スコア（） のグラフ
 		筋肉量
36.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1147kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
2040歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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