07/08/16の食事【なじさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月16日（木）

07/08/16の食事
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【朝ごはん】
・鮭茶漬け 1杯
・コントレックス

【昼ごはん】
・十割蕎麦 1枚
・鯛の塩辛
・緑川

【間食】
・ルイボス茶
・氷結 350ml
・柿の葉すし（鮭）

【晩ごはん】
・さんま塩焼き 1/2
・のっぺい汁
・キムチ
・本生ドラフト 350ml

【夜食】
・生ハム
・本生ドラフト 350ml

【今日の感想】
炎天下によく歩いた。

昼食の蕎麦は食べていると少しずつ香りがしてきて美味しかった。やっぱり山葵は辛くなくちょっと少なめだった。
塩辛サービスしてもらった。鯛は初体験。塩味控えめでいい感じ。
緑川が半分くらい残っているうちに蕎麦をだしてもらいたかったけど、世間では酒を飲み終えてから蕎麦なのか？

【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量スコア
0
筋肉量スコア（） のグラフ
 		筋肉量
36.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1154kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
20804歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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