充実した休み？【ミステリアンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月18日（土）

充実した休み？
< 疲れて寝る。 　｜　今日は休み >
コーヒー、後にウォーキング　８０分ほど、途中水　５００ｍｌ
【朝ごはん】
トマト、マメと豚肉たいたもの、ご飯
【昼ごはん】
ご飯、カキフライ、鳥からあげ
【間食】
クーリッシュ、ブラックコーヒー、お茶

夕方にジム、軽い運動
【晩ごはん】
ウーロン茶、プロテイン

その後映画レイトショーに

【今日の感想】
お昼食べ過ぎた

【記録グラフ】
万歩計
20000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
32.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
体重
97.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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