no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月19日（日）

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・spi錠　50mg　4錠
・kwa錠　100mg　4カプセル

睡眠　8時間30分

快便　2日目

休みの日は矢張りゆっくりな気分になれる。最近犬の散歩でかなり歩かされている。適度な運動になっているｗ。。

コーラ　200ml　90
トースト　8切　155
醤油あられ　7切れ　111
コーラ　200ml　90
マックフライポテト　L　3/4個　396
マックコーク　L　1杯　150
セロリ　1本　12
豚ロースステーキ　2枚　166g　483
酢の物　1皿　90
枝豆　1皿　80
大根おろし　少々　8
冷奴　1/4丁　42
ご飯　小　1膳　160
カフェオレ+砂糖　1杯　52
コーラ　200ml　90
森永練乳氷　1個　178

合計　2,187kcal　　　

【記録グラフ】
基礎代謝
1336kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
血圧
84mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2187kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
何かの運動
90分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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