入隊7日目【nankinさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月22日（水）

入隊7日目
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とうとう最終プログラム！
と、思ってＤＶＤを見たら動き早すぎてついていけませーん！もう容赦なしです。
これでは何の意味も無いので結局また基本プログラムをした。

これでとりあえず７日間終了！
そのうちの２日間はトレーニング無しだったけど
いい運動になりました。
トレーニング前に比べるとこんな感じ。
　ウエスト　マイナス１ＣＭ
　体重　結果変わらず
二の腕なんかは少しひきしまった気がするんだけどね。。

ブートキャンプを始めて３日目くらいに、
一緒にやってるＤＶＤの持ち主が｢きつい！もう７日間終わったら持って帰っていいぞ！｣と言うので
ラッキー！と思ってたのだけど、
５日目くらいに｢やっぱりこれずっと続けていこうか、なぁ？続けるやろ？｣と持ち主の考えが変わってしまった。

そんなわけでこれで終了せずに、２日に一度は続けていこうと思います。
ブートキャンプのグラフを追加しなければ！

【記録グラフ】
ウエスト
71cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		半身浴
20分
半身浴（分） のグラフ
 		タバコ
14本
タバコ（本） のグラフ
ビリーズブートキャンプ
1回
ビリーズブートキャンプ（回） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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