07/08/23の食事【なじさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月23日（木）

07/08/23の食事
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【朝ごはん】
・トースト（バター） 1枚
・カニクリームコロッケ 1個
・めかぶ
・牛乳 1杯

【昼ごはん】
・卵かけうどん 1杯

【間食】
・マロングラッセ 1個
・ジーマ 1本
・チューハイ 350ml

【晩ごはん】
・さんま塩焼き 1尾
・冷奴
・玉葱、人参、アスパラガスのコンソメスープ
・ちくわとオクラのソテーカレー味
・クアーズ 350ml

【夜食】
・スーパードライ 350ml

【今日の感想】
だらだら飲みすぎた。

【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量スコア
0
筋肉量スコア（） のグラフ
 		筋肉量
36kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1137kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
3713歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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