07/09/03の食事【なじさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月03日（月）

07/09/03の食事
< 07/09/02の... 　｜　no title >
【朝ごはん】
・コンソメスープ 1杯

【昼ごはん】
・ベーコンチーズフランス
・イタリアンピザ
・クラムチャウダー

【間食】
・チョコレート 1片
・白ワイン 180ml

【晩ごはん】
・おにぎり（小） 1個
・かぼちゃとそぼろのあんかけ
・イカ、オクラ、かにかまのポン酢和え
・冷奴
・たくわん
・本生ドラフト 350ml

【夜食】
・本生ドラフト 350ml

【今日の感想】
最近朝食が食べられない。

朝から右足首が痛くて早く歩けなかった。
湿布もいまいち効いていないようだ。他に何かいい方法ないかな…。

【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量スコア
0
筋肉量スコア（） のグラフ
 		筋肉量
36.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1143kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
12011歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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