腰が・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月04日(火)

腰が・・・

< 学校が始まった~  | 少し楽になった。 >
今日は朝から腰が痛い。日曜日にソフトの試合を長時間立ったまま見ていたのが悪かったかな?
それとも、昨日カーテンの洗濯をしたので取り外ししたときに変な姿勢でやってたからかな?
夏休みの疲れもてでくる頃だもんね。
でも去年の悪夢が思い出されます。去年の9月に初めて
「ぎっくり腰」を経験しました。なんの前触れもなくある日突然にやってきました。病院で湿布薬をもらってしばらく無理をしないようにしてたけど、なんかまだ痛みが残っているような気がして、近所の友達が教えてくれた整骨院に通い続けてやっと楽になったのでしばらく行ってなかったけど、
また行ってみようかな? またぎっくり腰になったら嫌なので・・・(-_-)

【記録グラフ】
体重
64.6kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
PONPY 2007/09/04 10:13
きこたんさん コメントありがとう。
きこたんさんのお子さんはサッカーされてたんですね?
下の子は運動したり、団体行動は苦手なのですが、子ども会に入会している男の子達のチームなので私が役員をしていた時に無理やりチームに入れてしまったのです。兄も同じチームに入っていたので安心していたのですが、去年卒業してしまったのでよけい積極的ではないのです。だから試合は必ず見に行くことにしているんです。頑張ってくれるかなって思って・・・

きこたん 2007/09/04 12:04
ばんび~さん、こんにちわ♪

我が家の長男は、あんまり頑張り屋さんじゃありませんでしたね。(^^;)
でもその頃の仲間(小学校時代のサッカー仲間)と今でも息子は大の仲良しで
とってもいい関係です♪
試合で勝つ事ももちろん大事ですが、息子にとってこの期間に得たモノは
今になってもすごく大きかったなぁ・・・と感じてます☆

ぎっくり!気をつけて下さいね(><)
確かに長時間立ったままって、キツイですよ!!
これから秋→冬と寒くなって来ますので
冷え防止に心がけましょ~♪

少し痛みが和らいだら、毎日10分位からウォーキングを始めると
足腰も丈夫になりますよ(^^)v(私はこれで少し良くなりましたが♪)
でも「無理は禁物!」
    ご自分の体調に合った予防法が見つかるといいですね♪
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