【よしなしごと】台風一過【BROKERさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月08日(土)

【よしなしごと】台風一過

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【よしなしごと】台風一過 画像1 【よしなしごと】台風一過 画像2
火曜日に、前後のホイールを1日かけて組みあげて、ブレーキワイヤーとシフトワイヤーとチェーンを交換した。ひさしぶりのけっこう大掛かりなメンテナンス。
それなのに、動きの遅い台風のおかげで乗れずにいて、フラストレーションと体脂肪がやや蓄積され気味だった二日間をやりすごして、きのうは練馬→中野→新宿→池袋→練馬とぐるぐる散歩をしてきた。台風後の荒川も見に行きたかったのだけど、中野の用事がはずせなかったのであきらめた。

電信柱も大木も倒れていなかったし側溝から水が溢れ出してもいなかった。風の強い日常というかんじだった。空はまだ荒れていて夕焼けがきれいだった。
さあ今日はどこに行こう。

写真は火曜日にメンテした自転車と板橋区千川あたりの夕景。


【記録グラフ】
◆消費カロリー
2170kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
【摂取カロリー】-【消費カロリー】
-551kcal
【摂取カロリー】-【消費カロリー】(kcal) のグラフ
自転車(街乗り)
120分
自転車(街乗り)(分) のグラフ
体脂肪率
29.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
79kg
体重(kg) のグラフ
コメント
ナオパン 2007/09/08 13:31
こんにちは。先ほどはありがとうございます^^
メンテ中の写真みました。
私もママチャリのパンク自分で直します...(汗
クロスやロードはもっとメンテナンスが大変ですね。。

よい天気ですけど台風一過で暑いですね~!

BROKER 2007/09/08 21:09
どーもー。

パンク修理は、クイックリリースというのがついてるクロスやロードやMTBのほうが簡単です。10秒でタイヤがはずせるから。
ママチャリの難しさ度が100としたら、だいたい16ぐらいw

ホイール組みなんていうのは、いまはあんまりやらないみたいです。完成状態のものが安く売ってるから。
おなじ程度の品質でも、手組みのほうが高くなるのですw

まだまだ暑いですけど、さすがに9月なので夏前とくらべればずいぶん涼しくなったのではないでしょうか。うちはクーラーが無いのでけっこう温度に敏感です。
ナオパン 2007/09/09 13:08
こんにちはー。
>パンク修理
ママチャリのパンク修理できるならクロスも自分でできそうですね。

で、実は・・・先ほどGIOSチェレを注文してしまいました。430mm。
155cmでギリギリなんですけど。。
最近ママリャリの降り方に慣れてるので降り方間違えて転びそうな気が・・・T_T
はじめは少し怖いかも。。

今日も暑いですね!私もクーラーつけませーん。冷え性なので。





BROKER 2007/09/09 20:27
おー。注文しましたか!
イタリアンブルーですね!(白?黒?)

GIOSに乗るなら、エンゾ早川さんの薀蓄本を読まなければいけません。
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/search-handle-url/250-9979365-2770...


それから、きのう自転車サークルを作ったので入会しなければいけません。
http://www.karadakara.com/note/circle/diary_list_57.html

以上は義務ですので粛々と遂行してください。


エンゾ早川さんの本は、お読みになったことが無ければとりあえずフィットネスミシュラン(増補新版)がよろしいかと思います。



チェレはスローピングチューブですね。
トップチューブが傾斜しているタイプだから、背が低い人でもサイズ的には問題無く乗れそうに思います(自転車現物も見てないしお会いもしていないので、責任持てませんが)。155センチでもすごく足が長い(つまり胴が短い)人で、ドロップハンドルのロードバイクだったら、ハンドルが遠く感じるかもしれませんが、これについてもフラットバーハンドルなのでたぶん大丈夫でしょう。
違和感があっても各部の調整で対応できそうな感じです。


もし今までママチャリにしか乗ったことが無いのなら、はじめは降り方よりもブレーキに注意してください。初めてだとよく前転する人がいます。ぼくも前転しそうになりました。20年ほど昔ですが。
降り方は、単にシートから前にお尻を落とせばいいだけです。止まるたびにいちいち降りるんだと思ってください。


ブツが届いたら是非写真のアップをお願いします。
楽しみにしています。



余談ですがぼくは冷え性じゃありません。壊れててつかないんです。よく汗かくから体にはいい感じですけど。
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