「自転車」「サイクリング」「荒川」「怪獣」「トカゲ」 ～BROKERさんの記録ノート

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BROKERさんの2007年09月の記録ノート

怪獣

 09月30日（日）
怪獣のあかちゃんがうまれました。
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 09月29日（土）
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 09月28日（金）
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 09月27日（木）
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 09月26日（水）
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 09月25日（火）
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Moto GP

 09月24日（月）
土日は栃木県のもてぎツインリンクにオートバイの世界グランプリを見に行ってきました。

土曜日は予選。
暑かった。ジュージュー。サーキットはアスファルトが照り返して熱がこもるからことさら暑い。３０度どころじゃなかったと思う。

明くる日曜日は決勝。 ...
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 09月23日（日）
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 09月22日（土）
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【よしなしごと】今週口が浮気します。

 09月21日（金）
左脳公認です。
月末を７８キロAROUNDで迎えられれば良しとします。
明日から３日間、カロリーのことも、運動のことも、体脂肪計のことも、プロテインスコアのことも、グリコーゲンのことも、アデノシン三リン酸のことも、ＴＣＡ回路のことも、みいいいんなきれいさっぱり忘れ去って、口にモノを入れることに躊躇しないことを宣言します（笑）

お花は記事とまったく関係ありません。名前わかる方がいたらおしえ...
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 09月20日（木）
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【サイクリング】　今日の荒川

 09月19日（水）
タヌキがいました。１８時ごろに行ったら。

猫と、ケンカしてました。（負けてました。）
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 09月18日（火）
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【よしなしごと】　休養日

 09月17日（月）
けっきょく休養日になりました。
夜に出かけるつもりだったけど、柔道とＨＥＲＯ’Ｓ（格闘技ね）が７時から１１時まで通しで放送してたので動けませんでした。
寧ろちょっと増量していいと思って夜にカロリーこってりのチーズカツカレーを食べたわりに体重が増えていないのは、まだおなかがゆるくなったままで治ってないせいだとおもいます。

ＫＩＤはやっぱり強かったけど、打撃がぜんぜん使えないのにあれだけ戦っ...
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【体調】　衰弱

 09月16日（日）
食事が崩れて衰弱しました（笑）

前日少し足がだるかったので１５日は休養日に。この日の昼は数日前からピザ口になってたのを我慢しきれず、ピザ。そして昼からビール。さらに動かないのに食べすぎたので夜は抜き。
それなのに翌１６日の朝はなぜか食欲が無かった。

いつもは午前中と夜の２食しか食べず、朝コッテリ食べるんだけど、この日は夏の残りの冷麦だけ。そのままいつものように昼食は摂らず、銀座に向け...
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【よしなしごと】今日は休養

 09月15日（土）
ごろごろ寝て過ごしました。

明日は銀座に行こうかなぁと思っています。
何食べよう。寿司は高いから洋食かなあ。カレーかなあ。
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【自転車】　荒川CR、猫

 09月14日（金）
今日は荒川へ。

水はだいぶ引いた。

ゴルフ場のグリーンはほとんど全滅。バンカーはまだ池のまま。
...
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【自転車】　サイクリング

 09月13日（木）
うちから青梅街道を西に走ると１時間でどこまで行けるだろう。

小平市の花小金井３丁目まで行けました。

それだけｗ
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【よしなしごと】くちがピザ

 09月12日（水）
ピザが食べたい！
15時ごろむしょうにそう思ったけど、ピザーラのピザのカロリーを見て断念した。
エクセルで摂取カロリーと消費カロリーの予定表を作ってみたところ、２週間に１回ぐらいは死ぬほど食べても月に１キロ減のペースならだいじょうぶそうだった。


昼過ぎからずっと安倍ちゃん辞任関係の報道番組を見ていて、なんかおもしろいことあるかなーと思って４時過ぎから永田町で折り返すサイクリングに行っ...
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【おなか】　ぶよぶよ

 09月11日（火）
おなかの皮があまってきてぶよぶよしてます（＾＾；

筋トレして腹筋つければいいじゃんと友達に言われましたが、腹筋４キロも増やせません。変わった体になりますしｗ


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【食事】さんまさんま、さんまは苦いか塩っぱいか。

 09月10日（月）
秋刀魚が脂が乗って美味しい。という情報を頂いたので食べてみました。


「今年の秋刀魚は早い。」

８月からこの情報はテレビのニュース番組で見知っていた。 ...
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【サイクリング】荒川偵察

 09月09日（日）
荒川にはサイクリングロードがある。
この夏からよく走りに行くようになった。

東京２３区は西の多摩川、東の荒川に挟まれた地域だが、過日の台風で西の多摩川が派手に氾濫して行方不明者なんかも出たと報道されていたわりに、東の荒川のニュースを見ないので、偵察に行ってきた。

けっこう大変だった。 ...
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【よしなしごと】台風一過

 09月08日（土）
火曜日に、前後のホイールを１日かけて組みあげて、ブレーキワイヤーとシフトワイヤーとチェーンを交換した。ひさしぶりのけっこう大掛かりなメンテナンス。
それなのに、動きの遅い台風のおかげで乗れずにいて、フラストレーションと体脂肪がやや蓄積され気味だった二日間をやりすごして、きのうは練馬→中野→新宿→池袋→練馬とぐるぐる散歩をしてきた。台風後の荒川も見に行きたかったのだけど、中野の用事がはずせなかった...
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【食事】 標準食事内容

 09月07日（金）
きょうから記録しはじめますので基本的な毎日の食事を記録しておきます。


基本的に毎日二食です。
午前中（ときどき昼頃）、夜はなるべく２０時までに。
...
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