おはようございます^^
一万歩やったね!!!
おめでとう♪
私もがんばらなくっちゃ！

はじめまして＾＾
コメントありがとうございました
1万歩すごいですねー私にもできるのかしらと不安になってしまいます。
でも、なみ。さん見習って1歩でも多く歩くよう努力していきたいと思ってます＾＾
これからもよろしくお願いしますｍ（＿＿）ｍ

すっご～ぃ!!!
グラフが、力強いよね。

食事も工夫していけば、きっと、いい結果がでますね。
楽しみにしてるね?!。

こんにちはー。

昨日のオフ会は楽しめたかな？
アイス一口！えらいわ。１万歩超えおめでとう！！！o(^-^)o やったね☆

◆ナオパンさんっ
田舎から新宿まで出かけたので、よく歩けました。
毎日１万歩って大変ですね。


◆ｋａｒａｓｈｉｎさんっ
ご訪問いただきありがとうございますっ！

意識しないと一万歩って歩けないものですね。
歩数計をつけるようになって普段歩いてないな～って
分かりました。


◆ｍｏｍｏ．さんっ
運動と食事！
バランスですよね。昨日はランチがバイキングだったので
夕飯は軽くしました♬
日中のドカ食いをしなくても大丈夫になってきそう？な予感。
たまにはするかもしれないけど、毎日５食はなくなりました。


◆はりそん７０５チャンっ
向こうもチェックしてくれてありがとうですっ！
http://kurasse.jp/member/nhp6ebr2pl/blog
（↑ちゃっかり宣伝）

お昼がバイキングだったから、アイスは主人のをひと口もらって
ガマンしますたっ

バイキングの後のパン焼き？も楽しそうですねーｗ
パンプキンブレッド食べたいなあ。。

と…。。１万歩って大変なのね。。今日もがんばって＾＾

◆まっつんさまっ
チェックしていただいたのですね～？（*/∇＼*）
ありがとうございますっ

１万歩って歩くと疲れますね。
毎日疲れてないってことですよね（＾＾；）