やばー；【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mikoto227さんのトップページ>記録ノートを見る>やばー；
07年09月12日（水）

やばー；
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
ロールケーキ（３４０ｋcal）
カフェオレ
白桃ヨーグルト
ぶどう5粒

【昼ごはん】
うどん（冷　生姜＆葱＆かつおぶし約大さじ１）

【間食】
かむかむシークヮーサー少量
柿もち
すっぴんレモン

【晩ごはん】
かぼちゃの煮つけ（そぼろいり？）
トマト生　1/2個
もつ汁（材料：豆腐　人参　大根　牛蒡　生姜　もつ　葱）


【夜食】
お茶

【今日の感想】

テスト期間って運動できないから駄目だな・・・。
一日で１ｋｇ太っちゃった；
仕方がないからテスト終わるまでは小休止。
多分食事食べすぎなので八分目までにするように頑張る。

【記録グラフ】
摂取カロリー
1130kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE