昼寝をすると夜眠れない。【neetpfさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月17日（月）

昼寝をすると夜眠れない。
< 計算はエクセルで。 　｜　暑いけどエアコンは... >
昼寝をすると夜眠れない。 画像1 昼寝をすると夜眠れない。 画像2
眠いのに布団に入ると意識が冴える。

*******　カロリー　*******
胡麻、キャベツ、牛乳、ケチャップ、高野豆腐、コーヒー、ご飯、サラダ油、たまご、たまねぎ、納豆、ねぎ、本だし、味噌、インスタント焼きそば、わかめ

トータル　１６９４㌔カロリー

今日は２食だった。
ご飯は一食当たり220gから180gに減らすことにした。
日清焼きそばが４９０㌔カロリーもあるのに吃驚。焼きそばとご飯を一緒に食べるのは禁止だ。（インスタントラーメンでも『日清らうめん』は２９０㌔カロリーだから、ご飯と一緒でも大丈夫）

【記録グラフ】
摂取カロリー。
1694kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
19秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
39秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
19秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		スライドパズル
24秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
20秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
19秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
26秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
60点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
四則演算ゲーム
61秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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