[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

07月12日　ダイエットなら自転車 【ダイエット成功談,運動の記録】
【今日やった運動】 自転車

【運動した時間】 １時間

【新たな発見】確かに痩せ始めた。 暑くなったせいだけじゃないよね。
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06月12日　大回り 【運動の記録】
【今日やった運動】 ウォーキング

【運動した時間】 ３時間

【新たな発見】 散歩道＆自転車道
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06月11日　家電店 【運動の記録】
【今日やった運動】 ウォーキング５千歩

【運動した時間】 １時間

【新たな発見】 ほとんど使われていない散歩道（幸いホームレスは住み着いていないようだ）
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06月10日　図書館へ 【運動の記録】
【今日やった運動】 ウォーキング1万1千歩

【運動した時間】 ２時間
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06月06日　図書館 【運動の記録】
【今日やった運動】 ウォーキング1万1千歩

【運動した時間】 2時間
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06月04日　12500歩 【運動の記録】
【今日やった運動】 ウォーキング12500歩

【運動した時間】 2時間

【新たな発見】
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06月01日　図書館まで歩き 【運動の記録】
【今日やった運動】 14000歩

【運動した時間】 ２時間

【新たな発見】 介護用品の専門店が出来ていた。
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